班爸&班媽

我很喜歡看  TLC以及EVE這個電視台的節目，都是很適合女性觀看的內容，範圍很廣，有親子、兩性、戀愛、婚姻、寶寶、、超多超多。最近愛上看「通靈媽媽」，覺得可以跟靈界溝通真的很酷耶!! 疫情結束後好想帶我姊去美國找她，請她通靈，看我姊夫和外公現在過得好不好。之前也超愛看戰痘醫師，除了覺得人體超奧妙，怎麼會長這麼大的東西在身上，然後擠巨大痘痘和脂肪瘤好有快感之外，更覺得Dr. Lee超級可愛，非常有同理心又陽光開朗的好醫生。TLC和EVE也很具教育意義，有一些實境節目是紀錄社會上相對弱勢的人的生活，譬如病態性肥胖患者、侏儒、跨性別者、皮膚有狀況的人等等，他們在日常生活中會遭遇的困境，很多都是一般正常人無法想像的情節，每天遭受言語和行為霸凌對他們來說是家常便飯。

有時候我會帶著雙寶一起看這些節目，然後給他們機會教育。看「沉重人生」的時候，他們一開始會說:「媽咪你看! 有一個人好胖!!」，我就會跟他們說:「他就是吃太多餅乾糖果巧克力，然後都不運動只坐著看電視，時間久了就變這麼胖。但是，你不可以笑他喔，他其實也不希望自己這麼胖」。有時候雙寶一直吃餅乾，我就會跟他們說再吃一個就好，不然就會跟電視上的人一樣胖喔! 他們就會接著說:「但是不可以笑他」。其他幾次是看「小夫妻的天空」，雙寶會問:「媽咪他們是大人嗎? 可是他們好小耶」，機會教育來了，我跟他們說:「他們是大人喔，只是他們生了一種病，沒有辦法長高，所以一直都是矮矮小小的，你覺得我們可以笑他嗎? 看到他的時候說，哈哈哈哈!! 你好矮喔! 可以這樣笑他嗎?」，雙寶說:「不行」，我說:「對，不可以笑他們，因為他們也不想生病，也不想一直這樣小小的，可是他們很厲害喔，其他地方都很正常，那個女生還是醫生喔!」。

在生雙寶之前，我一直夢想有個女兒，也覺得自己一定會生女兒，在我的想像中女兒就是軟軟ＱＱ粉粉嫩嫩，時不時會跑過來給我抱抱，用甜甜的聲音說：「媽咪抱抱，我愛你」…..然後我就融化了….我和班爸每天都會被粉紅泡泡包圍，一個女兒很好，兩個女兒更棒～～這一切對女兒的幻想，我曾經在兩篇文章中和大家分享過，你們就知道我真的很想要女兒吧！大家可以看看那兩篇文章

夫妻抽到同一張下下籤的機率是多少?

送雙寶去上學到現在已經三年了，他們剛去幼幼班的時候遇到一個很可愛的老師，一看就知道是幼稚園老師的那種，總是笑口常開。因為他們剛開始上學，我比較擔心他們在學校的狀況，剛開始的一兩個月我和老師每天用聯絡簿溝通，聯絡簿都寫得落落長，好像筆友交換心情一樣。雙寶比較進入狀況之後，我和班爸就比較放鬆了，聯絡簿拿來瞄兩眼就簽個名。我和班爸是那種沒有什麼大問題就不太會去煩老師的那種家長，有時候我在上班的時候，老師打我手機，說哥哥撞到頭，或是弟弟手流血之類的，我都覺得沒什麼啊，其實不用特別打電話，小孩子碰碰撞撞難免，我們也不會去追究是哪個同學讓他們受傷，要對方家長道歉之類的。

雙寶從幼幼班上小班的時候換了一個老師，這老師我就覺得很有事。那時候雙寶處在要戒尿布的時期，還是需要依賴老師幫忙換尿布，但這老師我真的不知道她什麼神邏輯，雙寶很常回家的時候尿布裡面穿著內褲，所以尿布尿濕了內褲也尿濕了，我看到的時候都傻眼了，到底為什麼尿布裡面要穿內褲? Why? Why? Why? 我一開始把這個問題寫在聯絡簿上請老師注意，想說可能是因為學生很多，老師也會累，忙中出錯我們不要太苛責，但後來發生不只一次，有時候是尿布超大包，可以看出來一整天可能只換一次。我和班爸趁期初家長說明會的時候，想說和老師當面了解一下，當天第一次見到老師，覺得這個老師很慌張不鎮定，解說教學課綱的時候零零落落，QA的時候同時也有其他家長反映尿布很大包的問題，老師只說會再注意，另一個家長指出班上好像超收，這老師沒有解釋，只尷尬地說，你們可以直接跟學校反映，我想說，你是老師耶! 你不就是代表學校嗎? 當下我只覺得毀了，要轉班還是要換學校，這老師真的很有問題。

自從雙寶一人有了一個櫃子，他們把屬於自己的東西都放在抽屜裡，才沒多久抽屜已經爆炸了，我都很怕櫃子承受不住重量整個垮掉。他們每天一起床就先去開抽屜，然後一整天時不時就去放東西再拿另一個東西，一放學也是先去開抽屜拿玩具出來玩。

他們的抽屜裡面真的什麼都有，除了車車、恐龍、陀螺、爆丸、手錶、筆、、雜七雜八一堆玩具之外，還有一些他們當寶貝但看起來是垃圾的東西，譬如吃完了的糖果盒、鑰匙圈、鈕扣、、，他們還會在裡面藏一些餅乾、糖果。這個櫃子就像哆啦A夢的口袋，都是他們的寶物。從抽屜還可以看出他們的個性，哥哥就是個囤物狂，無法斷捨離，什麼都塞抽屜，弟弟就很乾脆，有一次我叫他整理抽屜把不要的東西丟掉，他很阿莎力地丟了一堆。

雙寶的玩具非常多，每次我都會跟自己說不要再買玩具給他們了，可是在網路上看到不錯的，或是朋友分享CP值高的，做媽媽的我還是會腦波很弱的入手。有時候會故意藏幾個新玩具起來，等他們表現好的時候當成獎勵，看到他們收到玩具時興奮的表情，連我也開心了起來。雙寶的玩具堆裡面有非常多是阿公阿媽送的，阿公阿媽會帶他們去百貨公司買玩具，但百貨公司的玩具動輒幾百塊，有的還要上千塊，小小孩哪知道什麼叫貴，聽到他們說要買，阿公阿嬤因為疼孫子信用卡就拿出來了。

從決心要減糖到現在已經兩個月了，本來想要每個月定期在部落格更新進度，但我的進度實在太緩慢了!!! 第一個月體重幾乎沒有變化，我承認因為目標是在年底要達標，所以現在覺得還有很多時間，心態有點鬆散，但真的有盡量實行減糖飲食，多運動，都是新陳代謝一直拖垮我的進度啦~~~~ (明明是自己不夠認真，一直推到新陳代謝身上)

目前的進度，體重只掉0.2公斤，但體脂肪掉了1.2%，這樣是不是也算龜速進步。

女生本來就會有很多首飾，年輕時我就很喜歡買耳環、項鍊，每天都要搭配當天的服裝換不同的戴，逛街只要看到這些亮晶晶的小東西我都一定會停下來看。當了媽媽之後，有一陣子不太戴這些東西，尤其是雙寶還要抱著的時候，很怕他們把我的耳環扯下來，或是把項鍊扯斷，這些亮晶晶的小東西就被我束之高閣了。隨著雙寶長大，媽媽的愛美慾望一點一點回來，但因為年紀大了，不適合戴那些年輕時浮誇的大耳環，現在的選擇都比較簡單。

前幾天穿V領的毛衣，覺得很適合戴項鍊，想找墜子簡單小巧的，看了我的收藏都不太適合，這時候腦子突然閃過一條項鍊，一條從來沒戴過的項鍊，收在抽屜最底下的項鍊。打開抽屜，看到一個白色信封靜靜躺在底下，很多回憶瞬間翻騰，慢慢把信封打開，拿出裡面的小紙袋，很精緻的外包裝，再把裡面的東西拿出來，一張小卡片，還有一個包裝精緻的金色項鍊。

和班爸還是情侶的時候，雖然我們不是那種黏ＴＴ愛放閃的情侶，但情人節還是會過一下，一起吃個飯看個電影，送個小禮物，禮物都不是什麼貴重的東西，簡單到我都忘了送什麼也忘了收過什麼，依稀記得我送過金莎巧克力，不是一大盒喔，是一小盒四顆那種。因為情人節對我們來說不是那麼重要，只是象徵性過一下，還是情侶時我們比較重視的節日是對方的生日還有聖誕節。

執行減醣計畫半個月，中間還卡了個過年我真的是一直天人交戰，好多大魚大肉年糕零食糖果在對我招手，我沒有把自己逼得太緊，因為我知道自己在減肥這條路上比較隨性，太嚴格我會無法堅持。我不是那種減醣魔人，不會去算卡路里，也不會看碳水化合物，我自己心裡有一把尺，只要在尺度內就可以，偶爾還是會吃一些小零食放鬆一下。大原則是吃食物的原型，然後調味不要太油、太甜，我自己是喜歡加點辣，或是撒胡椒粉，開始減醣後發現Costco和大同電鍋變成我的好捧油。我設定各種食物的原則如下:

• 澱粉 : 盡量少碰白飯、麵、饅頭等，尤其是精緻澱粉，像是麵包、蛋糕，選擇好的澱粉，譬如糙米、地瓜、南瓜等。
• 蔬菜 : 青菜多吃，玉米筍、毛豆、花椰菜等等都是減醣的好捧油。
• 肉類 : 蛋白質的來源，各式肉類都很好，雞胸肉碳水化合物是零，魚肉也很棒。懷孕的時候我因為血栓的關係比較少吃紅肉，這個習慣一直保留下來，盡量吃白肉，少吃紅肉。
• 其他蛋白質 : 蛋、豆皮、豆腐。
• 飲料 : 多喝水，一天至少2000cc，不碰含糖飲料，喝豆漿 (非基因改造)，然後我本來每天都要喝一杯拿鐵，現在盡量改成黑咖啡，但一周還是會來個一兩杯拿鐵犒賞自己。
• 零食 : 減肥總有嘴饞的時候，想吃零食就先選擇蒟蒻、零卡果凍、無調味海苔、無調味堅果，老實說我還是會吃一點蘇打餅乾之類的，我本來就是個超愛零食的人，一定不能對自己太嚴苛，不然我很容易放棄阿~~~

今天早上量體重的時候，被體重計上的數字嚇醒，體重67.2公斤，體脂肪34.6%，BMI是23.8。參加前公司減肥大賽到現在也已經三年多了，還記得比賽前是69.1公斤，兩個月瘦到63.7公斤，5.4公斤的肉被剷掉，比懷孕前還瘦，但我自己最滿意的是拍婚紗時的體重，曾經瘦到59公斤，體脂肪應該才20%出頭。這段時間因為自己不長進只長肉，壓力山大常常吃零食紓壓，再加上新陳代謝如蝸牛般的慢，真的是呼吸喝水都會胖，體重就這樣慢慢爬升到67公斤…..嗚嗚嗚嗚