班爸&班媽

雙寶從5/17開始就一直待在家，居家防疫進入第38天，今天政府宣布三級警戒延長到7/12，聽到這消息的當下沒有崩潰，反而有點安心，很認同政府的做法，因為依照現在的疫情，寧可延長三級警戒防堵病毒，同時等打疫苗，看能不能清零; 但其實另一方面快要悶壞了，實在很想要出門啊!!!

居家防疫一開始的三週我們真的幾乎是足不出戶，網購了好多民生用品囤著，麵條、罐頭、酒精、酒精濕紙巾，還買了護目鏡。煮飯煮到厭世，非。常。厭。世。我真的不是一個愛煮飯的人，備料就夠煩的了，現在這種天氣還要在瓦斯爐的爐火前面忙碌，最煩最煩的是煮完飯要清理，把油垢擦乾淨砧板鍋子洗乾淨東西歸位，很常煮完我已經全身濕透胃口也沒了。然後忙完中餐開始想晚餐要煮什麼，清點冰箱的食材，哪個菜要先煮不然再放要爛了，肉要先拿出來退冰之類的，終於體會一些婆媽們那種重心圍繞三餐的生活。有時候我會放過自己叫外送，從5/17開始UberEats訂單累計36張，其中星巴克咖啡佔了19張，星巴克真的很貴呀～～每天這樣點荷包就一點一點失血，後來班爸索性買了一台咖啡機。然後其實叫外送也不是100%輕鬆，因為班爸是一個防疫非常嚴格的人，從外面買回來的東西都要徹底酒精消毒，外送的星巴克咖啡要倒到家裡的杯子，外送的餐點我們都要加熱過才能吃，昨天點了繼光香香雞也要用氣炸鍋再炸一下才能吃。這個新冠肺炎病毒真的有夠煩的!

因為雙寶在家不能讓他們每天只玩玩具，我們會安排早上兩堂課下午兩堂課，注音、英文、畫畫、瑜珈、圍棋之類的，老實說一邊上班還要一邊想教材真的有夠煩，每次說要上課雙寶也都意興闌珊臭臉給我看，老娘看了一肚子火但發火也沒用，最後想出妙招：寓教於樂，注音聽寫我都會出一些他們會覺得有趣的題目，譬如「樂高忍者很強」、「雷神索爾槌子超大」、「少林足球很好看」之類的。玩賓果直接把數字換成ㄅ ㄆ ㄇ，或是把糖果藏起來，然後用注音寫在紙上告訴他們我藏在哪裡，也會讓他們去藏巧克力然後寫在紙上讓對方找，這樣等於又會寫又會唸注音媽媽又輕鬆，大家都開心! 一舉數得! 還好這週開始雙寶的幼稚園開始線上課程，雖然學費也不便宜，但至少能讓我和班爸輕鬆一點，就給他花下去了!

▲ 注音賓果

▲ 不三不四的注音聽寫

▲ 看注音尋寶

我一直有運動的習慣，一週至少有兩天會上健身房，雖然我不是愛運動的人，但真的是為了健康逼自己運動。我不希望這樣的好習慣因為居家防疫而打壞，而且一整天待在家要不躺著要不坐著，整個人都要發霉了，很容易沒有元氣，覺得身體很重，這時候更需要運動促進血液循環，更希望能透過運動不要發胖。所以在家我還是會找時間運動，譬如去爬樓梯，我家住11樓，我會意思意思爬個兩趟，因為要戴著口罩爬樓梯，最後真的會有要窒息的感覺。所以多數時間我是看Youtube的健身影片運動，然後我發現在家運動好處不少，因為不用穿戴整齊走去健身房，隨時站起來就能運動，所以運動次數反而變多，現在一週至少運動三、四次，一次大概40分鐘，運動完覺得神清氣爽，滿身大汗後立馬去洗澡好爽啊! 但在家運動也有壞處，因為我都是光腳，其實蠻傷膝蓋和腳的，有時候運動完隔天起床會覺得膝蓋和腳掌隱隱作痛。

所以有時候會用散步來代替運動，雙寶以前動不動就會說想要出去走一走，去公園拉單槓或是爬一爬跑一跑。自從只能待在家裡以後，他們真的變成宅男。我們每個星期還是會帶他們去外面散步，散步的時候裝備齊全，口罩＋護目鏡，而且都挑晚上人比較少的時候走到比較遠的地方，走個大概4000步，以往雙寶會一路跑跑跳跳我們抓都抓不住，但現在久久沒動他們兩個體力變好差，走一下就說好累然後問：「什麼時候要回家?」。問他們為什麼不喜歡出門，他們說要戴口罩和眼鏡好麻煩，唉….有時覺得孩子真可憐，本該在太陽底下揮汗奔跑，現在只能關在家玩玩具，拜託疫情快點結束吧!!!

防疫真的是長期抗戰，看到新聞都在吵3+11、吵疫苗、吵快篩，我是覺得這段時間不用埋怨太多，因為每天上百例的確診擺在眼前，口水戰沒辦法讓確診數減少，我們老百姓能做的真的就是乖乖待在家，趕快度過這段病毒風暴，也才能趕快平安走出家門。