產後瘦身大作戰! @ 班爸&班媽

其實從小到大，我說要減肥講了大概八百遍，每次都不了了之，我甚至還有一次跟我姊一起白紙黑字把要瘦幾公斤寫在一張紙上，請我媽當見證人，三個人還簽名蓋章，煞有其事地把那張紙貼在家裡牆上，結果大概一個星期後，那張紙不翼而飛，減肥這件事也被我們拋到腦後，繼續大吃大喝，我們真是一對沒有羞恥心的姐妹。

相信很多女生一生中最瘦的時候都是結婚的時候，為了拍婚紗照好看，為了擠進美美的禮服。我結婚前體重是64.7公斤，為了結婚下定決心減肥，靠著7-11減肥法，三個月瘦了六公斤。那時候幾乎餐餐都去7-11覓食，因為每樣東西都有標示熱量，所以很好計算吃進去的卡路里。早餐吃麵包加無糖豆漿，中餐吃鮪魚御飯糰加沙拉和一顆茶葉蛋，而且沙拉只搭配熱量比較低的和風醬，下午餓了就吃零卡果凍，晚餐也吃沙拉，水果就吃熱量低又比較有飽足感的芭樂。我發現人的胃很奇妙，這樣吃一段時間，食量真的變比較小。晚上如果覺得肚子餓，我就趕快去睡覺，隔天量體重會很有成就感，所以我很珍惜那種飢餓感，看著體重每天下降真的覺得好爽!! 而且瘦的時候什麼都穿得下，穿什麼都好看。我不知道自己哪來的意志力，那是活了三十幾年唯一減肥成功的一次，而且一年都沒有復胖。後來是因為開始做人工受孕，打排卵針吃黃體素，讓我整個人開始腫回65公斤。

懷孕的時後我一直告誡自己，一定要控制體重，不然生完很難瘦下來。因為血栓的關係，我盡量吃得很清淡，但因為水腫嚴重，最後還是胖了18公斤，體重來到可怕的83公斤。懷孕時因為水腫，我的手指很容易發麻，還有嚴重的板機指，膝蓋也因為體重增加，承受很大的壓力，我只要蹲下去就快站不起來，膝蓋前方的肌肉會有一股撕裂感。這些毛病我以為生完就會好。

剛生產完我的體重從83公斤掉到72公斤。後來積極地餵母奶，每天好容易餓，一餓我就吃，完全沒在控制體重，但體重還是往下掉，從72公斤變69.5公斤，看體重一直落覺得餵母奶真的是太棒了! 但也因為每天擠奶，我的手麻和板機指並沒有好轉，反而愈來愈糟糕。膝蓋依然不舒服，現在如果跪著或蹲著幫寶寶換尿布，我幾乎站不起來，膝蓋痠軟無力，一站起來的時候走路會一跛一跛。不知道從什麼時候開始，我發現左腳大拇指開始麻，過一個月右腳大拇指也開始麻。更糟的是，大概三個月前，因為雙寶每天下午在我姐回家後我一打二的時間老是哭個不停，我只好用背帶背著一個，然後用嬰兒車推一個去家附近散步，每天一走就是至少一個半小時等班爸下班。這樣走大概一個月後，某天早上起床，我發現腳底板一踩到地上就好痛，大概要五分鐘後才會比較好，但一整天腳底板還是痛，後來發現，這是因為我產後身上還有至少五公斤的肥肉，加上背一個寶寶的重量，就好像每天扛著十公斤的沙包走路，長期下來變成足底筋膜炎。這時候我對循利寧的廣告特別能產生共鳴，因為現在即使卡車壓過我的腳我的腳也麻到沒感覺，火災我也跑不了，因為腳麻膝蓋又不好，我根本就是老太太!!

沒錯，我就是老太太，因為現在沒有餵母奶，退奶的胸部好垂!! 奶頭和肚臍距離變好近><。不餵母奶後，我的體重一直維持在70公斤，而且產後我的肚子依然像大得像懷孕五個月。記得剛生完的時候去按摩，按摩的小姐還小聲問我是不是懷孕。生完三個月，大樓保全還問我:「又有囉?」，又有你媽個頭啦!! 我現在就是虎背熊腰、大肚加垂奶，肚子和屁股大到懷孕前的褲子一件都穿不下，我現在還在穿懷孕時買的孕婦專用褲子，鬆緊帶變成我的好朋友，我實在是太可恥了!!!!!!

記得產後一個月我問班爸:「我會不會很胖?」，班爸回答:「你才剛生完」，產後三個月班爸回答:「你才剛生完耶~不要急」，產後六個月班爸回答:「你才剛生完，而且是生雙胞胎，不要急」。我不希望將來孩子都上大學了，班爸還跟我說:「你才剛生完雙胞胎耶~」，是說那時候班爸應該已經另結新歡了。現在產後七個月，我實在看不下去自己的身材，因為這身材爛到班爸如果外遇我一點也不會驚訝，反而會默默地祝福他。看到鏡子裡的自己，真的會很沮喪很想哭，我想我的羞恥心有回來一點點。

所以，我要減肥!!!!!

減肥需要同伴，所以我拉了我的好姐妹一起。我跟我的姐妹說，一定要在部落格上公布這件事，我們才會認真，請大家當我們的見證人。我們給自己三個月的時間，到2015年10月31號，我們要各瘦五公斤!! 請大家好好督促我們! 我的終極目標是瘦十公斤，但先設三個月的時間，才不會覺得目標遙不可及。如果到2015年10月31號我沒有達成目標，我就公布自己只穿內衣內褲的全身露臉照!!! 我的好姐妹說那她就照一張穿泳裝的背面照，哈哈哈，這對大家反而是種懲罰吧! 沒事幹嘛看到這麼噁心的照片，所以為了大家的眼睛好，我一定會認真拼了! 也麻煩請大家教教我要怎麼讓產後的大肚子變平坦? 我真的好想知道喔!!!!

2015-07-31_001112