班爸&班媽

今天早上量體重的時候，被體重計上的數字嚇醒，體重67.2公斤，體脂肪34.6%，BMI是23.8。參加前公司減肥大賽到現在也已經三年多了，還記得比賽前是69.1公斤，兩個月瘦到63.7公斤，5.4公斤的肉被剷掉，比懷孕前還瘦，但我自己最滿意的是拍婚紗時的體重，曾經瘦到59公斤，體脂肪應該才20%出頭。這段時間因為自己不長進只長肉，壓力山大常常吃零食紓壓，再加上新陳代謝如蝸牛般的慢，真的是呼吸喝水都會胖，體重就這樣慢慢爬升到67公斤…..嗚嗚嗚嗚

人真的不能胖，胖的人穿什麼衣服都不好看，冬天穿厚一點的衣服看起來虎背熊腰，夏天更不用說，要遮手臂、遮肚子、遮屁股、遮大腿。前幾天看自己去美國念書時的照片，常常是背心+熱褲，手臂纖細小腹平坦，一整個陽光辣妹，反觀現在自己慘不忍睹的身材，真的有一種回不去的感嘆。我怎麼會變得那麼癡肥~~~~~掰掰袖長期處在軟爛的狀態，小腹也一直呈現懷孕四五個月的樣子，大腿更是壯觀，屁股就不用說了，以前的褲子穿到大腿就卡住了。我不能把生過雙寶當成藉口，因為雙寶都五歲了，很多生了三胎的女人依然有麻豆身材，你看人家隋棠!! (好啦，我憑什麼跟隋棠比~~) 總之，我要發憤圖強，不能再給自己藉口，這樣吃下去我會變成一顆肉球，雙人床上可能沒有班爸的位子，因為老婆變肥婆他去睡別的女人了。

上週在信義威秀附近開會，順便去逛逛，在一家店看到兩個女生長得超漂亮身材又超好，就像網美一樣，遠遠就看到兩個男生一直在那偷瞄外加交頭接耳，突然覺得，阿~~~年輕真好，人正真好，這一切都離我好遠了阿~~。現在走在路上除非跌倒不然應該是不會有人要看我了阿~~~~

綜合以上所述，我決定了! 我的新年新希望就是，我要減肥!!!! 在過年前發下這個宏願我真的是很有膽，我不想定一個太誇張達不到的目標，所以給自己一個合理而有挑戰的目標，希望2020/12/31可以瘦到63公斤，也就是我要在11個月內剷掉4.2公斤的肉，體脂肪降到30%以下，當然希望自己可以超標，但先不要太貪心，不然我很容易覺得達不到就放棄了。至於怎麼做呢? 我會施行減醣飲食，外加維持每周至少兩次，每次一小時的運動習慣。我會不定期分享減肥進度給大家，有大家的鞭策我比較會有羞恥心也才真的去落實。不期待瘦成紙片人，也不期待有川字或是六塊肌，只希望能看起來比現在結實就好。

新年新氣象，加油加油加油，喔! 不對，是少油少油少油!!