時間真的過得好快,三個月咻一下就過去了,到了減肥成果發表的時間。

這三個月的感想就是,我老了,真的老了。五年前為了拍婚紗照減肥的時候,一個晚餐不吃,隔天可以瘦大概一公斤,五年後的現在,連喝水都會胖。另一個感想是,有了小孩之後,壓抑食慾不吃東西真的好難受,因為帶小孩壓力好大,常常抓狂,吃東西變成紓壓的一種方式。

因為帶雙寶沒時間,加上我的足底筋膜炎以及膝蓋不舒服,因此沒有辦法運動,只能靠少吃來減肥。我的目標是從70.7公斤瘦到65.7公斤,其實剛開始減肥的兩個月,我幾乎一點進度都沒有,體重從7字頭變到6字頭,但一直停留在69點多,體重計好像故障一樣,數字怎麼樣都降不下來,(其實是人故障了)。我有刻意少吃,但人老了新陳代謝變慢,體重降好慢,才減一公斤就碰到撞牆期,你說誇不誇張!!! 白天基本上我會少吃一點,大概是平常食量的八分,晚上我就刻意吃很少,譬如7-11光合沙拉加鮪魚御飯糰。五年前減肥的時候,我晚餐也是這樣吃,然後等待飢餓感來襲,有飢餓感就表示身體正在燃燒儲存的脂肪,雖然那種感覺很痛苦,但真的是痛並快樂著,很變態。當媽之後,可能因為帶小孩本身就很痛苦,要再忍受飢餓簡直是酷刑,於是我都會嘴饞再吃一下水果、再吃一下餅乾,然後根本就等不到什麼飢餓感,難怪體重降不下來!!!

眼看時間一天一天過去,十月底就快要到了,想到要把自己只穿內衣內褲的露臉照貼在部落格我就很焦慮,焦慮到都要拔頭髮咬指甲了,只能逼自己一定要瘦!! 於是最後一個半月我真的很積極,有時候晚上回家忙著餵雙寶吃副食品、洗奶瓶、洗碗、幫雙寶刷牙、餵奶,不知不覺就九點多,乾脆不吃晚餐了。加上我開始上班,上班的時間在辦公室比較不會吃零食。人體真的很奇妙,愈吃愈少胃好像就愈變愈小,食量也就變少了。

好了! 廢話不多說!! 7/31我訂下的目標是三個月內體重要從70.7公斤瘦到65.7公斤! 因為最近一直很忙沒辦法寫文章,我承認量體重的時間有延後,11/9才拍照,體重是65公斤,總共瘦了5.7公斤!

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我的朋友目標是從68.3公斤瘦到63.3公斤,最後成果是63.2公斤!! 瘦了5.1公斤!!

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我們因為實在太害怕要公布只穿內衣內褲的照片,所以很認真地減肥。但其實我現在的體重還是重,理想的體重是62公斤,還有進步的空間,但這次我不會再在部落格上承諾什麼,因為很俗辣怕達不到,哈哈! 只期許自己繼續加油,回到拍婚紗時的體重。但老實說,再怎麼瘦肌膚的緊實度和整個人的體態已經回不去了,奶依然垂,肚皮更鬆了,從一個胖大嬸變成什麼都垂的大嬸,生平第一次感受到地心引力的威力。而且,肚皮鬆但還是大,上次見到許久未見的姨丈,他還以為我懷了第三胎,我真是太可恥了!!! 我應該是青蛙吧! 這應該只能靠醫美了,或許有一天我應該改成分享去醫美抽脂拉皮的成果吧


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班媽 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()


留言列表 (11)

發表留言
  • Manuela
  • 恭喜兩位美女凱旋達陣!!
    從月初就一直關注班媽什麼時候要發表成果,
    這番毅力我要好好學習才是!

  • 我會繼續努力!! 希望可以變成紙片人,哈哈哈!

    班媽 於 2015/11/26 17:08 回覆

  • 悄悄話
  • 班媽加油~
  • 班媽加油!看著你的部落格對我真的是ㄧ大療癒,也是我維持積極心態的一份助力~但想請問你一個跟減肥無關滴問題啊,請問你知道有免疫問題之後,除了王醫師與杜醫生之外,還有看中醫調理子宮嗎?或是你完全都沒有再碰中醫了呢?
  • 你好,謝謝你喜歡我的部落格。
    中醫的部分我就沒有碰了喔!!因為有些中藥會加重免疫,要找會治療免疫的中醫師才行喔!

    班媽 於 2015/11/26 17:13 回覆

  • sunny
  • 斑媽..建議您可以參考一休陪你愛瘦身唷!!裡面有很多的資訊,大家都成功瘦下來很多..我只能跟您說..減肥不能靠少吃..而是要選擇食物吃..三餐都要飲食均衡..身體健康就會自然瘦下來了..飲食要吃到基礎代謝唷!!少吃只會把寶貴的肌肉給消耗掉唷!!減肥70%靠飲食..30%靠運動唷!!加油!!
  • 基礎代謝我還沒研究過,先來看看那是什麼^^謝謝你的建議喔!!!我會記得的!

    班媽 於 2015/11/27 09:06 回覆

  • Sophie
  • 沒能看到班媽的真面目很可惜,但更替你跟你朋友開心,3個月不靠吃藥打針就能有這樣的效果,真的很棒,支持你們繼續健康瘦下去! 加油 ! : )
  • 哈哈哈!!我怕看到真面目大家會嚇死!
    我會繼續努力的,希望變成紙片人,哈哈哈!!!想太多

    班媽 於 2015/11/27 09:15 回覆

  • 阿酷
  • 恭喜班媽減肥成功~~繼續保持下去 下個月就會變成60了XD~~~~變成辣媽~讓班爸擔心~~
    CC~~
  • 哇!!!如果真的60就太開心囉!!!你好會說話喔!!

    班媽 於 2015/11/27 09:15 回覆

  •  newmomy
  • 班媽:你瘦下來後腳底跟膝蓋痛有改善了嗎?因為我跟你一樣, 之前筋膜炎有看過醫生,吃了B群也沒用!中醫說我是腎虛!!
    我覺得生完小孩後, 我整個人都壞光光了~~
  • 我有穿復健的鞋墊,我覺得狀況沒有明顯改善,但至少沒有惡化。我找一天要去看醫生了,因為再這樣下去實在不行啊~~~

    班媽 於 2015/11/27 09:18 回覆

  •  newmomy
  • 班媽:你瘦下來後腳底跟膝蓋痛有改善了嗎?因為我跟你一樣, 之前筋膜炎有看過醫生,吃了B群也沒用!中醫說我是腎虛!!
    我覺得生完小孩後, 我整個人都壞光光了~~
  • Kimi
  • 懷孕巔峰也是胖了20公斤,生完小孩才掉6,餵母奶半年一克也沒輕啊(抱頭),上個月初決定減肥,到現在也是剛好瘦5公斤唷(好開熏),但其實我偷吃步有去看減肥醫生也沒種發毒誓,哈哈哈~目標還有9公斤,一起加油!!(握拳)
  • 哇!!!恭喜你瘦下來,我們一起努力,變成紙片人XD

    班媽 於 2015/11/27 09:19 回覆

  • 一直淺水的粉絲
  • 竟然是我第一個留言
    其實都有在看
    因為,我覺得自己的故事也沒有非常可歌可泣
    不孕本身就是一條難走的路
    也希望不要發展成那樣的故事
    打針吃藥花錢,遇到糟糕的醫生,跟老公吵架要離婚
    不知道要先從哪條先講起。。。。。。。。
    所以就默默關注,本日訪客中的人數其中有一個就是我
    喔~我只是想說
    不如先分個五公斤給我吧
    我瘦到不敢量體重(有沒有很想揍我)
  • 真的很想揍你真的很想揍你真的很想揍你真的很想揍你真的很想揍你真的很想揍你真的很想揍你真的很想揍你真的很想揍你真的很想揍你真的很想揍你

    班媽 於 2015/12/10 16:05 回覆

  • 悄悄話